в какой одежде заниматься спортом

В какой одежде заниматься спортом?

 

Если вы хотите получать от занятий спортом максимум результата и при этом чувствовать себя комфортно – стоит начать с того в чем вы хотите заниматься. Выбор одежды  — одно из главных составляющих в спорте. Сможете  ли вы достаточно сил и энергии вложить в упражнение если вам не комфортно? Сомневаюсь.

Итак, в какой одежде заниматься спортом?

Стоит начать с того, что каждый вид спорта требует определенного вида одежды. Давайте по порядку.

1.Если вы хотите выполнять силовые упражнения, то  стоит надевать более открытую и обтягивающую одежду. Одежда не должна мешать вам. Пусть это будут упражнения с гантелями или гирями, поднятие штанги или простые отжимания. В этом контексте вы и одежда едины. Для занятий на тренажерах отлично подойдут современные материалы с полистиролом или же полиамидом. Одежды из этих материалов  хорошо испаряют влагу и позволяют телу свободно дышать.

Что касается обуви, она должна быть комфортная, в меру пружинящая, чтобы во время выполнения упражнения ногам было удобно, и вы не нанесли себе лишних травм.

 

2.Гимнастика.  Смело можно сказать, что это самый близкий любому человеку вид спорта. Одежду стоит выбирать не слишком обтягивающую, чтобы не сковывала движения, открытую. Занимаясь в футболке и  шортах,  вы отлично сможете сочетать и упражнения физические и упражнения, связанные  с отдыхом. Главное подобрать удобную обувь.  Отлично будут  смотреться  чешки. При их отсутствии рекомендую заниматься босиком. Это поможет вам еще более приблизиться к самому себе.

3.Если вы решили заниматься пробежкой по утрам или вечерам, то для начала выберите обувь. В данном виде спорта – это самое главное.  Обувь должна быть по размеру. Лучший вариант – кроссовки. Они должны быть невысокими и прилегать к ноге.  С одеждой не все так просто. Тут основной фактор – погодные условия. Летом смело надевайте майку и шорты, это не позволит вам вспотеть и поможет чувствовать себя более легко и комфортно. Зимой,  или в  другое холодное время года стоит надевать обтягивающие леггинсы и спортивные штаны и ветровку. Качественное термобелье – тоже отличный вариант для занятий спортом на улице.

 

Помните, выбор одежды для занятий спортом  очень важен. Правильный выбор одежды позволит вам чувствовать себя более уверенно  и комфортно.

Поделиться

Добавить комментарий


девять − = 8